了解自己的需要，是发展天赋的前提

了解、表达、满足自己的需要是发展天赋的前提

越来越多的人想让自己的生命过得有意义一些，在这种情况下催生很多“寻找天赋”的课程。我没有参加过这样的课程，如果说对自己的天赋有所了解，那也是自行摸索出来的。当我走过这个过程，我才发现，了解、表达、满足自己的需要应该放在发展天赋之前，当真正的需要没有得到满足，发展天赋的路便不会那么畅通。然而，了解自己的需要并没有那么容易。于我自己的体验，需要有分“表面需要”和“真正需要”，以下会分享一则例子，以便更好地区分这两种需要。

有一位朋友来咨询我，她说她总会时不时生丈夫的气，而且还陷入一个循环的状态，过一段时间总会闹一次情绪。当丈夫满足她某个需要时，她会平静一段时间，可是过了一段时间又会复发。于是，我叫她复述一下某一次情绪产生的过程。（我没学过心理学，我的方法可能一点都不专业，我只是分享一个生活的例子。）

以下是我和她的对话：

她：其实我也没什么需要，就是一些柴米油盐酱醋茶的事。至于那些什么买钻戒、香水、包包之类的需要我都没有。一般来说，都是我来准备一日三餐和大部分的家务，因为他早出晚归的，也没有多少时间在家，家务活和食物当然是没时间打理的了。我很理解，也把这些活一个人包揽了。可是，当我觉得累的时候就会有情绪，看他不顺眼。特别是他不上班又不帮忙，我就更气了。

我：那他在家的时候你有跟他说你需要帮忙吗？

她：有的。比如，我需要他去买菜，他就买回来了。可是我还是生气，我也觉得自己莫名其妙啊，他不是帮忙了吗？还生什么气？然后又会自责，觉得自己不够大度。

我：嗯，那你察觉一下自己叫他去买菜的时候，你是否对自己诚实？

她：什么意思？是否对自己诚实？我就是需要他去买菜啊，然后我就说出来了呀！

我：表面上是这样。如果你对自己诚实，他满足你这个需求你就不会生气了。你还生气就证明这不是你“真正的需要”。

她：哦！那我怎样才知道我“真正的需要”？

我：你可以再觉察一下当你发出请求时内心的另一个声音，往往这个声音是对他的某种“看法”，你是不是给他设了某种定义？

她：嗯......是有一点，我会觉得他怎么不主动一点，每次都要我叫他才去做。比如我，看见地板脏了我会马上拖干净；看见衣服堆在那里我会马上拿去洗；衣服洗好了我会马上拿去晾晒。他为什么就不会这样呢？每次都要我提醒和请求，我觉得很累啊。再说，我每次请求还不一定他就肯干。

我：嗯，你看，你现在说的，“真正的需要”就清晰了。“希望他主动一点”才是你真正的需要。当他满足你某个“指令”时，他做了，但是你下一次的需要还是要你给出“指令”的话，即便他做了也仍然没有满足你对他“主动性”的需求。某一次的指令得到满足就像治标不治本，那一次的情绪好像是被安抚了，可是一旦你感觉累，那个真正需要又会跑出来作祟，你又会感觉到委屈、无力，情绪又会出现。这样才会出现反复，因为核心问题没有得到解决。

她：原来是这样！也就是说，比如某一次我需要他干什么，那只是一个虚假的需要，这个虚假的需要很容易会让我误以为那就是自己的需要，但是又不明白自己为什么还生气？

我：是的。表面需要会干扰你的真正需要。当你的真正需要没有得到满足时情绪就会波动，就得不到根治，就会反复出现。

她：那他不能满足我的真正需要怎么办？

我：真正需要的满足又涉及到表达。比如，你希望他主动分担家务，你会怎么跟他说？

她：我有时候急了就会说：“你能不能主动一点啊？为什么每次都要我叫？你没看见什么什么吗？”

我：嗯，这种方式他是不会接受的，因为他有可能真的没看见。女人和女人的侧重点都会很不一样，更何况是男人和女人呢！

她：那我要怎么表达？

我：可以和他展开一次谈话，在你心平气和，没有情绪的情况下，去探讨如何分担家务活的问题。而且你也要有心理准备，他很有可能不会一下子就变成你想要的那样“主动”，又或者他实践了一段时间又会打回原形，这个需要你的耐心以及随时察觉自己要保持客观——他没有主动并不是因为他知道而不去做，很有可能他真的不知道。与客观相对应的是我们对某人的“推测”，我们自以为别人和我们想的、看的一样。其实别人看问题压根不是我们那样的，就像两个不同轨道的星体，完全有自己一套运行的法则。当他还没能够一下子满足你的真正需要时，你还要训练自己如何先满足自己。同时，“指令”的语气要变为“请求”。

她：我想，我还是先学习自己满足自己吧。我知道他不会一下子转变过来的。那我怎样自己满足自己啊？

我：我的做法是，当我感觉到累的时候，先放开手里的活，安抚自己的情绪。有很多时候，我们都在赶着做很多东西：衣服没洗，碗没洗，屋子没收拾，菜还没买，饭还没煮......这些在一个人情绪稳定的情况下是可以有效率地完成的，但是我们也有情绪不稳定的时候，也要接受自己会产生情绪。当你感觉自己抗拒去做这些事，就不要去做，停一下。这些事情停一下又不会伤及我们的性命，只是停一下，倾听当下自己真正的需要，然后再去做，或者发出请求让别人去做。

她：嗯，让自己平静之后发出请求和在生气的状态下发出请求是很不一样的。看来，我得装一个“stop”的按钮。一感觉到自己累，我就按一下“stop”，让自己停下来。哈哈！

我：嗯，这就对了。

大家看完这个例子，想必已经了解什么是“表面需要”和“真正需要”了。真正的需要如果得不到满足，我们的情绪就会不稳定，这时候去谈什么发展天赋是不实际的。情绪的淤堵妨碍了我们的自由度，而发展天赋需要一定的自由度。在这个自由度里面你有可能会处于波动的状态，由最先的踏出一小步尝试，到中途像一个老手一样去实践，再到最后像个胜利者或者失败者，甚至没有定义为胜利或者失败那样去总结经验，这个过程需要一定的空间。而这种自由建立在你满足自己真正的需要之后，你的心绪处于一种稳定的状态。因为在发展天赋过程中所遇到的挫败感、挑战需要更稳定的内心去面对。如果一个妻子想发展自己的天赋，而她的生活是一塌糊涂的，我想那个天赋发展会受阻。这也是很多已婚有娃女性所面临的大难题。有句老话说：“家和万事兴”，还真的是有道理的。一个融洽温馨生活环境，我们做起事情来都会得心应手很多。

今天分享这样一个话题，是因为我最近也在反思自己的一些需要。类似这位朋友所面临的问题我也一样面临着，也许很多家庭也在面临着。“天赋”一词非常有吸引力，感觉一个人找到了自己的天赋是三生有幸的事。那确实是一种幸运。可是，我们有时候努力的方向会有点偏差，我们找不到天赋会怀疑自己笨，觉得自己没有能力，很羡慕找到的那些人。其实不是那样的，当一个人处于愉悦、平静、祥和的状态，天赋也会自然浮现，剩下的就是提高能力的问题了。而能力的提高并不是最难的，最难的是如何保持那种平静的状态去面对在发展天赋的路途中所遇到的困境。

与我个人而言，让自己愉悦、平静、祥和比发展天赋还重要。如果能让自己处于这样的状态，何尝不是一种天赋呢？

与大家共勉。

-本文完-

夜莺

一只用文字唤醒人们的鸟儿~