第十一次课

彼岸中原焦点团队分享第1869天(20230906)坚持锻炼125天

对没有变化的来访，不带意图的聊天，会更能聊下去。慢下来，给当事人一些鼓励和邀请。在生活学习中发现资源。问题中蕴含契机，负向中蕴含正向。

对感觉更糟的来访。通过今天的交流，我能感受到，对你来说重新回到学校是很不容易的一件事，但你还做了很多次的尝试，当你尝试以后有这些反应，在我看来都是完全正常的。

焦点的外化不和问题对话。看重例外，看到例外后更容易把人和问题分开。

内在的东西转化为外在的东西叫外化。

空椅子技术:自己与他人，自己与自己某一部分的对话。

时空对话:与某一时空内的自己的对话。

外化:和问题的对话。

步骤:确定"问题"，给问题命名，与问题对话，换位入角，换位出角，总结。