你还在等什么，赶紧动起来吧！

不久前，听一位大咖分享这样一个故事：一个有3个孩子的妈妈，管理两家公司，参加多个半马和全马，每天还坚持写作。有一次时间紧迫，她利用在飞机上的时间写作，下了飞机参加马拉松，更让人惊叹的是她居然坚持了11年，现在仍在继续。

当时听到这个妈妈的事迹时，我心想，这个妈妈哪里来的这么多精力来处理这么多的事情。我的父母都还年轻，不需要我照顾;我没有结婚，也没有家庭孩子的束缚;我也还没工作，不用在乎老板的脸色。

这样一个学生的身份，应该会被很多人羡慕，但就是这样一个拥有很多时间的我却天天觉得没有精力去做一些提升自己的或是喜欢的事情。我听到这位妈妈的故事，自嘲到:我有一颗不甘现状的野心，只是苦于没有精力去实现。

也常问自己，时间都去哪啦？为了搞清楚丢掉的时间都去哪儿了，我已经记录每日事项和所用时间32天，现在每天做的事情都有相对严格的把控，有些得心应手，但还不足以把精力调整到最佳状态，比如想学的手绘还一直在处于休眠状态，想看的电影存了好几十部等。

很多人都会有压力，面对压力每个人都有不同的排解方式。压力大的时候，我会选择运动，疯狂的跑步，跑完觉得整个人都轻松了。

看过《精力管理》一书，我才明白为什么运动比美食更能释放压力。美食虽好，但放肆开吃，压力却以另一种方式存在——减肥的压力。而锻炼的过程中我们拥有了更多的精力值，锻炼不仅让我们身体更强健，而且在锻炼过程中，我们的情感，思维和意志也变得更加强大。

现在我似乎明白了，为什么那个3个孩子的妈妈，管理公司，写作，跑马拉松，能有那么大的精力了。因为她通过锻炼有更强的体能、情感、思维和意志。

我也明白了为什么自己总觉得精力不够，以为是时间不够，但其实每个人一天的时间都是24小时，为什么别人能做那么多事，不是自己的时间不够用，而是自己的精力没管好。

管理精力，而非时间，才是高效表现的关键。精力的四个来源：体能、情感、思维和意志。而锻炼使我们拥有更多的精力值。现在想想，锻炼不仅让自己身材更好、缓解压力，而且还可获得很多的能量值，就很期待每次的锻炼。

你还在等什么呢，赶紧动起来吧！