尝试ADF第一天

从连岳先生那了解过ADF，感觉很神奇，这个就是隔日断食的新概念，它可以帮助减肥、清理体内垃圾毒素。

这和轻断食减肥疗法有点类似。

我一直想试试，虽然我人不胖，但生育两个孩子后，肚皮松垮了，也有点小肚腩，运动量和保养不够所以一直没恢复。只是因为还在母乳期，所以就一直没执行这项隔日断食的计划。

现在小宝忽然就不吃母乳了，我也就不敢多吃食物了，然后就忽然决定那就试一试这个隔日断食吧，如果不断食，我还要继续忍受涨奶的烦恼，这是一个很好的完美的契机啊，随便断奶了。

我再也不用为了孩子去吃很多有营养的食物了，真是太好了。从连岳先生和他的很多粉丝的效仿反馈来看，36小时断食完全没问题，我要试试。

于是昨天晚饭后到现在下午三点半了，没有一点觉得难过和饥饿。只是早上的时候担心自己会低血糖冲了一杯牛奶喝，此外其他食物包括水果零食是一口都不吃，只是喝水就行。

我觉得我能坚持到明天早上再吃早餐，虽然我自己不吃，一日三餐还是要给家人准备，会有点馋，但能忍住，老公吃的时候非想让我尝几口，我拒绝了：“我不能吃，要吃就要吃饱呢，只吃几口会引发胃部大量分泌胃酸，反而容易饿，会出问题的。”于是老公不再坚持。

还要坚持一个下午加一个晚上不吃食物，我觉得没问题。