【22/A90/1000】做到早睡早起就会逐步改变

早睡
需要给体温降温
比如洗澡

如果晚上饮食时间过晚
体内在不停的运动
温度就高，
身体就很兴奋
就无法休息
所以要早睡
得3小时前进食

这就是提高睡眠的方法之一
经过21天
我目前的最大改变
肠道规律了
体重开始下降，身体在变瘦！
172的个子M号的冲锋衣可以拉链了
这是我的小确幸
这一切来自于早睡！
感恩！

我是271期超凡组的匡治

今日早起
4点55分，

继续阅读书籍《富爸爸之销售冠军》
销售必须掌握的技巧
1、掌握推荐的艺术
让新客户对产品或服务非常熟悉，并确认他们感到满意后，才让他把你推荐给任何人
千万不要忽视现有的客户，他们是巨大的资源

2、发表有说服力的演讲
销售不是灌输！

3、激发为他人服务的欲望
4、把我个人营销与销售公式之间的关系
S/M=推销所付出的努力
S=推销，M=市场营销

5、掌握应对批评或拒绝的技巧
别忘心里去，当一个目标客户说不的时候，他的意思不过是说他目前对你的产品不感兴趣，
或者有些东西他不理解，他的评价并不是针对你个人。
这本书，每章都细读，这属于教科书类的！

昨天立马下单了《高效人士的7个习惯》
计划阅读者史蒂芬柯维的系列书籍
今天从头来读

要改变现状，就得改善自己，要改善自己，先得改变我们看待外界的观点。
就这一句话，就够我无尽的反思

今天分享到此

【反思】
晚上还得提前运动！

坐标：四川遂宁
三个标签：
1、城市记录者
2、摄影培训师
3、易效能终身践行者

这是我今天听《叶武滨时间管理100讲》22【习惯】如何提升我们的睡眠质量
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第一个90天【2020年11月24日】