习惯的力量

多长时间能养成一个好习惯呢？

改变习惯过程中最重要的，也是决定改变习惯最终成败的时间段——“最初30天”。

以前觉得改变习惯靠意志力，但今天接触到一个新观点。习惯是一种类似于骑车的“技能”，传达出“成败的决定因素不在意志力，而在于方法和训练”的理念。

早上起来你是先给左胳膊穿衣服还是先给右胳膊穿衣服呢？走路的时候你是习惯迈左腿还是迈右腿呢？

生活中太多需要我们思考的东西，如果这些事情每天要思考的话，我估计大脑都会爆掉的吧。

我们的大脑真的是很神奇，把我们每天经常做事情给固化，只需要按照自己的习惯行事就可以，不用事事思考，犹豫。

那如果说你储存的习惯越来越好，它就会把你带到成功的一面，如果储存的习惯越来越差，就会把你引向失败的一面。

所以要想改变人生，必须先改变习惯。

改变习惯是一项技能，就和弹钢琴一样。可以通过30天的训练。给大脑形成意识，慢慢养成习惯。

在第一个月养成习惯的过程当中，.缺乏意志力，几乎从来都不是养成一个习惯的主要制约因素，技巧才是关键。

我经常会给学校的学生组织21天的打卡，百日英语打卡，发现凡是坚持了下来的学生。家长孩子自己都感觉进步挺大。

行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。命运决定人生。

这句话上学的时候经常把它放在作文上

但是改变习惯，方法比努力更重要。