每日恩情七仪式

生活中需要仪式感，需要一些特别能促进紧密关系的恩情仪式。我们的心与心可以打开，可以感受到“亲”，最重要的是我们可以感受到爱。

下面的每日恩情七仪式（BIG SEVEN）可以帮助我们关系更加亲密。

1、每天早晨起床的时候的一个微笑、一个拥抱。

2、出门的时候，询问今天会发生在对方身上的事情，给对方一个拥抱和祝福。

3、白天给对方一个问安、鼓励的电话或者信息。

4、回来的时候，给对方一个拥抱，同时问对方今天发生了上什么事情，有什么感受。

5、问对方有什么需求（“我可以为你做什么”）。

6、给对方一个“存款”，表达欣赏或感谢对方为自己做的一件事情。

7、晚上睡觉之前给对方一个拥抱，祝对方有一个好梦。

即使我们学习了这些关系技巧，如果不加强练习，至少有一半在短期内就会故态复萌，回复原状。要能够让一套学习真正在你的关系中发生作用，必须要不断地学习，不断地练习。学习一个新的技巧需要经过21次的重复，才能变成习惯。

双向的连接，双向的恩情仪式才有意义和最重要。

让我们有机会和你最重要他人每天练习这恩情七仪式，滋润彼此的生命。