如何把对孩子的伤害降到最低？

有一句话说，你伤害孩子后，她也许不会停止爱你，但她会停止爱自己。我把它放在了我的微信聊天背景上，时刻提醒自己。

早上陪女儿一起练习海尼曼跟读，因为今天读了一本新书，生词较多，女儿表示不太愿意去读，吭吭唧唧的，还时不时的嘟囔着：“真麻烦，为什么让我读”。

看到这一幕的我，内心的火蹭蹭蹭地往外冒，控制不住地大声吼了一声。现在回想起来，我已经不记得吼了声什么，只记得，我姑娘泪如雨珠，委屈地过来求抱抱，我当时还算理智，觉察到了自己的坏情绪，没有推开她，但是也高兴不起来，就那么闭着眼睛抱着她。

如果我觉察不到自己的坏情绪，任其发展，那将会是推开求抱抱的女儿，她会感受到她被最爱的妈妈推开，内心的安全感大大降低甚至会垮掉，对她的伤害无法估量。

我在女儿情绪稳定些后，告诉她：我现在需要调整一下心情，没有办法陪你，等我调整好了再陪你。然后，我离开了陪老大的那个环境，暂停了我对老大的期盼，去哄睡老二。这时，老大自己在屋外玩跳绳，她总跳不好，一直在发脾气抱怨“烦死了，烦死了”。

我听到这些后，内心平静的我终于意识到，孩子的情绪还在，还没有被抚平，需要我去帮助她疏导出来。

于是，我叫来老大，真诚地跟她道歉：“宝宝对不起，刚才妈妈不应该大声吼，我这样做不对，妈妈跟你道歉，你可以原谅我吗？”女儿很大方，点头表示原谅。在这一点上，我们要向孩子学习，孩子对我们很宽容。

我放下睡着的老二，出去陪老大。我还是想让她读完，因为我秉承约定好了就要遵守，而且我深知孩子小的时候需要父母的毅力来支持她学习一样东西，那如何让孩子配合呢？我先陪她玩跳绳，她说要玩双人跳，好！玩！玩到她累了，我说，那我们继续把刚才没读完的读完吧？就剩下两遍了。她很配合地坐下读，而且没有情绪的她读起来很顺畅，一会儿就读完了。然后愉快地看电视去了。这个过程中，我夸奖她：“哇！跳完绳这么厉害啊，读得这么好！”

简单的一个和孩子的真实记录，希望可以对脾气大的父母有一丝丝的启发。

觉察到自己的脾气

暂停，让自己恢复

跟孩子认真道歉

帮孩子疏导情绪

和孩子愉快地相处。