我该继续留下还是该去外地发展？

来访者：女，30岁，国营企业职员，近期有焦虑情绪，对现状不是很满意，对单位一些人的不当做法有点看不习惯，觉得在本单位工作发展前途不大，想放弃这份工作，去外地发展，又担心自己不一定成功。想咨询一下究竟该如何选择。

咨询过程

咨询师：你好，请问你想咨询什么问题？

来访者：我想咨询是继续留在本单位工作还是离开单位去外地发展

咨询师：好的。人都是本自俱足的，我这里有种心理游戏工具，你只需借助这个工具，就可以帮助你看到自己内心真实的想法。

来访者：这太神奇了。

咨询师：嗯，是的，欧卡牌就像一个魔术包，可以帮助你了解你自己。你想试试吗？

来访者：好的。我想试试

咨询师：我先给你介绍欧卡牌的操作方法，首先，我们要静下心来，可以做几次深呼吸，然后左手放在胸口，在心里默默地说出自己想要探索的问题，默念完毕之后，请开始抽牌，一般抽三组牌，这三组排分别代表问题，原因，方法。一组牌由一张字卡和一张图卡组成。当然如果需要，也可以抽四组。

来访者：好的，我明白了。

咨询师：好，现在开始

来访者抽出了第一组牌：

我该继续留下还是该去外地发展？

咨询师：请问你看到了什么

来访者：我看到了一个水杯和一个量斗，

咨询师：看到这个，你想到什么？

来访者：我想到杯子空了，应该往杯子里加水

咨询师：结合你想探索的问题，你想到什么？

来访者：我觉得自己很焦虑，焦虑是因为我觉得自己知识能力都不够。觉得自己知识的水杯空了。

咨询师：嗯，非常不错，你很有思考能力，很容易就找到了自己的问题：有点焦虑情绪。

来访者：嗯，这个还很有趣，而且还很灵验呢。

咨询师： 嗯，找到了问题，那么这个问题究竟是由什么原因导致的呢？请你继续抽第二组牌，让神奇的欧卡牌带你完成你的心灵探索之旅。

来访者：嗯，好，我相信一定能的。

我该继续留下还是该去外地发展？

咨询师：在这组牌里，你又看到了什么？

来访者：我看到了图卡是树被绳索捆绑，字卡是权利游戏。我觉得自己在单位里面不会和他们玩权利游戏，单位里面的气氛不太和谐，有些人偷懒很严重，有些人一天尽说自己家的丈夫或者妻子如何不好之类的语言。

咨询师：嗯，处在这样的环境里面，是有点不开心。情绪也是可以感染的。因此，你就有点想离开这个工作环境，是吗？

来访者：嗯，是的。

咨询师：就是说，你是因为这个环境的气氛不好，自己很难处理好和这些人的关系，觉得别人的生活方式和自己大相径庭。又找不到好的解决方法，因此认为是自己的知识能力不够，于是，产生一种对知识的焦虑，是吗？

来访者:嗯。是这样的，所以，我现在很想学习，提升自己的能力，我报了一个心理学课程，希望自己快速成长起来。

咨询师：你很有悟性，是个上进的姑娘，非常不错。那么回到你的职业选择的问题上来，你到底是继续留在本单位还是去大城市发展呢？请抽第三组牌，让欧卡牌帮助你找到自己的答案。

来访者：好的，我觉得这个真的很准。

我该继续留下还是该去外地发展？

咨询师：这组欧卡牌，你从中看到什么，想到什么？

来访者：我看到一张床和一盏台灯，字卡是躲藏。

咨询师：联系你想探索的问题，你想到什么呢？

来访者：我觉得躲藏终究不是办法，我想离开单位是想躲藏，而不是真的已经做好了外出拼搏的心理准备。

咨询师：嗯，通过三轮的摸牌和你的自我探索，你找到答案了吗？你还想摸一组吗？

来访者：好的，我想再摸一组。

我该继续留下还是该去外地发展？

咨询师：这第四组牌里，你又看到什么呢？

来访者：我看到了字卡母亲，和一个盒子里面透出光亮的图卡，我想到了母亲对我的忠告，她告诫我一定要有一份稳定的工作去赚钱养活自己，母亲的话是一道光芒，我一定要保有一份稳定的收入，我暂时不能出去冒险，我也不能离开母亲太远，我觉得母亲需要我留在身边，我留在她的身边，她会开心很多。

咨询师：嗯，通过几轮探索，你觉得自己应该留在本单位工作，你真是这样想的吗？

来访者：嗯，是这样的，我觉得应该留在本单位工作，同时一边去提升我自己。

咨询师：你真聪明，恭喜你找到了自己的答案。

  总结;在这个欧卡牌咨询过程中，我做到了启发她帮助她自己去思考，去探索，我没直接给建议。做完欧卡牌之后，我也和她谈了如何去建设好自己和同伴的关系，我对她说，既然不能改变同伴，就改变自己，在这个谈话咨询过程中，我讲的比她多，虽然她是我的朋友，但我也应该以倾听为主，这是我今天的一个不足之处。以后要切记，无论怎样的情况，一定要做到多听少说，问话要问到点子上，问话要及时，恰当，一个咨询师要真正扮演好启发者，引导者，帮助者的角色，其功夫非一朝一日就能掌握，心理咨询师看似是聊天，但绝不是简单的聊天，只有让来访者愿意和你深入地聊，让他们的心门完全打开，最终才能帮助他们解决问题。