冥想练习

这次的练习失败了。

也不知道怎么回事，就是睡不着，但是一点没有刚到时的那种着急，淡定的闭目养神，没想到，自己真的体会了闭目养神到天明的一天。

应该也睡着了，不过时间应该不长，自己清楚的意识到自己闭着眼睛躺在床上，就是睡不着。

头脑一开始还有各种想法，慢慢的什么想法都没有，就是自己知道自己没睡着。

或许这也是一个自以为没有睡着的梦？

闭目养神，不急不躁，只是等待睡眠的到来，暂时没有？闭目养神继续，到点时关掉手机，反而在睡回笼觉时，意识到自己睡着了。

这也是一个新的体验。

和认识的人交流，竟然说是正常 倒时差还有反复？还是因为年龄问题会有？

一头雾水的听别人讲述经验的同时，在考虑是不是要换一种辅助食品，或者干脆不再吃，全拼人品入睡？