负面情绪是审视自己的良药

    善待你所有的情绪，好的坏的都是经历，负面情绪是审视自己的良药。 

    情绪这个东西是真心不好控制，开心的时候空气都是甜的，心烦的时候连呼吸都觉得困难！

    情绪是一个信使，他只是通知你需要做出一些改变。

    不好的情绪确实会让我们安静下来反思自己做错的事，走错的路，可能是年龄跟经历会让我们变得更冷静更清醒，性子不再那么急。

    情绪管理可以提升我们怎样以一种最舒服的方式与别人相处。

    情绪也是一种能量，所以要合理的运用这股能量，如何正向作用于自己来滋养身心，是一种智慧。

    但有时候情绪不仅仅需要善待，更需要疏导。每个人都有情绪垃圾，产生情绪垃圾时不会疏导就会变成情绪障碍，再严重些可能会引发心理疾病，譬如抑郁症，狂躁症等。

    学会进步、反思、道歉、闭嘴。学着放弃对抗情绪，接受情绪，善待自己。