2019年第一周周检视2019.1.6

2019年第一周周检视2019.1.6

没有记录就没有发生。

【人生梦想】

著名设计师，摄影师，晨型人

【90天三大目标】

腹肌，十张淘宝海报，五本纸质书

【本周青蛙】

看《早起的奇迹》，整理房间，准备回家的衣服，锻炼，声音练习。

【本周关键词】

锻炼，看《早起的奇迹》记录自己的习惯

【本周周检视：行动-反思-下一步计划】

1、健康

基本上做到早起早睡，

锻炼，泡脚，睡前睡后按摩腹部

2、个人学习成长

看书，练习自己声音，买了英语口语课程

喜马拉雅听书《终生成长》并分享，听《习惯的力量》分析记录自己的习惯，改变自己。

3、事业与财富

努力学习工作技能

4、家庭与人际关系

接送外甥外甥女上学放学

【幸福时光&小确幸】

自己做饭也很美味

【巅峰体验】

可以练习早起，可以练习控制自己不吃零食。

【周反思与感悟】

难吃的青蛙没怎么动手，万事开头难要养成好的习惯，烂开始去学习。以后每天先开始吃难吃的青蛙。

 

  第二周计划

1.整理回家的需要的东西，把房间卫生打扫下。

2.整理好《早起的奇迹》笔记并且实践起来。

3.开始看《你能写出好的故事》这本书，做好笔记，开始学习写作。

4.下载好需要学习的视频。

【下周青蛙】

1、健康

每天站桩锻炼双腿，俯卧撑，平板支撑，仰卧起坐。

2、个人学习成长

看《你能写出好的故事》这本书，喜马拉雅听书五本，英语练习，普通话发音练习

3、事业与财富

练习做海报。

4、家庭与人际关系

在家多做事情。