随笔

        今天听了一本书《微习惯》，里面有一观点我特别赞同。是说你如果想坚持做一件事，又怕不能长期坚持下去，那就把它分解为最小单位，每天都做，慢慢的养成习惯后，再酌情增加时间。比如读书，每天坚持读一页，哪怕是睡觉前也一定要读一页，当然有时候心情好了读一个小时也可以，多了不限。一天一天的坚持，时间的累积，一定会有变化。

        书中的精髓：设定微小到不可思议的目标，在微目标的基础上自由地超额！

        它的好处是：没有压力，大脑不抗拒，给予我自主权，可以消化意外和突发状况。

        个人认为这种微习惯可以延伸到工作和生活的方方面面。

        好的习惯让人受益一生。学起来！