习惯的形成

今天的一个感悟是一个习惯，能不能坚持下去，取决于三点，第一是做到这个行为，他是很容易的吗？它的阻力是什么？第二是真正想完成这个行为的动力有多大,有多想达到这个目标。 第三，及时得到的反馈。