每天补充B族维生素，好处多多

B族维生素是维持身体健康不可缺少的微量元素。

它们对减肥也有很大作用，促进碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的作用。

现代人盲目追求饮食的精细化，导致食物中摄取的B族维生素越来越少。

但人体无法合成B族维生素，需要每天额外补充。