2019-01-30 陪娃与精进的矛盾焦虑

今天是回家的第五天，这几天大部分时间都在陪娃。我自认为这次陪娃比之前要专心投入一些，可能跟妞妞长大点了更好玩有关系，但是更主要的是我自己的重视程度加深了。

经常不在家，这次能够长时间陪陪孩子确实很必要，但是我又生出了另外的焦虑，就是“99分计划”几乎都荒废了，除了昨天晚上锻炼了一次之外，其他的项目几乎全军覆没。

我从内心是很希望陪娃和精进能够兼顾平衡的。从当下开始，我希望我可以更加珍惜时间，提升时间利用率，快速转换注意力，陪娃的时候专心陪娃，享受美好的亲子时光，陪娃的间隙，记单词，学得到专栏，锻炼身体，写作，演讲，继续坚持“99分计划”。

要做到上面说的平衡兼顾，就需要我建立清晰的目标感，减少不必要的动作和注意力浪费，把时间颗粒度减小，把握细小的时间段，积少成多。

我这次春节回家，最主要的目的是陪一陪家人，让家人开心，所以我要在语言上要多一些爱语，在行为上要有一些不一样的地方，比如可以买些硬菜，做一次大餐，去一些没有去过的地方去买一些不常吃的食物，去不常去的景点游玩一下。

总之，不要把自己陷在了芝麻小事上，要有一些共同的跟平常不一样的体验，这样才能有效提升情感交流的满意度。

明天带着媳妇，帮妈妈一起做豆腐，然后中午或者晚上，我做一顿大餐犒劳大家。这是个不错的计划。

后天去看场电影，给妞妞买个猪娃娃，很不错。

人生在世，真正留下记忆的除了平日如水的时光，还需要有一些璀璨的珠子，这些珠子就是新奇有趣、有意义的体验和经历。

刚刚，我从无聊地刷网当中忽然“醒悟”，觉得自己不能这样耗费生命了，所以我果断地停止了刷网，然后听着得到的听书，好好地洗漱洗脚，然后把妞妞的裤子晾好，然后坐下来写作。中间很流畅，没有多余的动作，直达自己的需要。这就是一种掌控力，这对让自己保持积极健康的精神状态，保持活力和健康，至关重要。

生而为人，非常不容易，我不应该虚度和耗散，我要积极进取，有所作为。就从掌控自己的时间和生活开始，过一个自律、有尊严的人生。