2023-02-17

2.17冰山

1.事件：晚饭后跟孩子们一起玩玩具，下棋

2.感受：平和，开心

（情绪如何转化或使用）

3.想法：

1.放下手机，专注的去陪伴孩子，孩子们觉得很开心，这种感觉真的很好，觉得我很重要。

2.孩子们也来越有规则，有时间还是得多多的陪伴，不然一眨眼就长大了（每天抽出半小时高质量陪伴）

3.应该是自己内心就需要这种温馨和谐的画面，真好

（如何转念）

4.期待

对自己的期待：引导

对他人的期待：健康快乐

他人对自己的期待：多多的陪伴

（放下.降低.找个替代.抱着期待）

5.我的模式：容易结合

6.我的深层需求（渴望）：爱与被爱

7.满足我的深层需求可做的事：认可自己欣赏自己，接纳，允许，臣服

8.生命力：我是一位有爱的妈妈

感恩娟姐的点拨，让我瞬间明了

感恩媛媛的热情，让我觉得很温暖

感恩朋友的真诚，让我觉得很踏实

感恩海华的付出，让我很放心

感恩老公的付出，让我很轻松

感恩淼淼的奇思妙想，让我很佩服

感恩儿子的可爱，让我很开心

感恩可爱的孩子们给我带来欢乐