家庭教育分享

看了一个视频，想起前几天来做个体咨询的妈妈，生活所累，自己觉得都抑郁啦，来咨询前又抓紧时间把孩子们打骂了一通。疫情当前，宝妈身心俱疲，宝爸要为全家遮风挡雨，责任加倍[强]

也有暖心时刻：周日的父母课堂，有个宝妈把宝爸也带到了课堂，前十分钟宝爸是扒拉手机应付，慢慢听进去啦，最后这位宝爸说今天的课给他解决了两个问题，一是不会再抱怨指责宝妈（指责没用），二是不再指责孩子（孩子原来班级第五名的成绩，长期打击后孩子放弃进取啦），这次课的辛苦值啦（是得为男家长的智慧点赞，怪不得有人说，一个好爸爸，相当于一百个好校长[强]）。

放下对他人的期待

对他人的期待实际上是把自我的欲望投射在他人身上，实行着一场精神绑架，而绑架的对象，往往是你爱的人或爱你的人。

这样做的结果就是——既没放过别人，也没放过自己，往往还让自己不快乐。

就像作家马德写过的一段话：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”

投射在他人身上的期待亦是如此，实现了，皆大欢喜；没实现，则两败俱伤。

很多想法都是自己在与自己心中的小人搏斗，往往这些想法对方并不知道，或者说，对方并不这么想。

人就是这样的，心中一旦有了对别人的期待，就会背上心灵的包袱，就会让你活得很辛苦。

但真实的世界是很残酷的，永远都不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。

在《被讨厌的勇气》一书中说道，“一切烦恼都来自人际关系”。

我们要认清的是，对方是对方，你是你，你们是两个独立的个体。放下了对他人的期待，等同于将你和对方之间的绳子进行了松绑，那么烦恼便烟消云散。

“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”

所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。