减肥第三天|感恩日记Day22

真挚的情感里，没有算计和比较，没有顾虑和隐瞒。

余生，你不敷衍我，我也不敷衍你，真心对待。

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一个终于下定决心减肥的胖子，三天前吹的牛逼，结果到今天三天啦，没有一天实现。该如何是好。自己都觉得打脸。第一天被火锅消灭，第二天被烧烤消灭，第三天被炒菜消灭…虽然极力的控制食量，但还是觉得罪孽深重。

01感恩日记

感恩木木。她老公的孜然蘑菇，土豆排骨，炒尖椒好好吃。特意带了我最爱的孜然炒肉。

感恩二叔。因为工作被批了一顿，二叔气坏了。为了我这个傻子也是操碎了心。

感恩溪姐。请我理发，解决我的烦恼丝。大姐大很温暖。

感恩晨。帮我整理资料。

感恩远哥。耐心教导我职场生存法则。我这个二哈。没脑子还一根筋，感恩指点。

感恩气质总的赏识。一个拥抱的表情，一句宽慰的话语，一个真诚的谢谢，像她学习。

感恩自己的勇敢。一直以来都是喜欢幕后工作。今天走向银幕前，勇敢面对领导。

02情绪日记

感恩自己对情绪的觉察。今天上午因为一些事，嗓门拉的老高，博弈，我发现自己的情绪有些愤怒。然后下意识的停顿几秒，缓和。感恩自己对情绪的觉察与调控，做一个柔和的人。

03成就日记

勇敢的面对领导，算一件。

勇敢的剪发算一件。

自驾回家，算一件。

完成四合院学习，算一件。

虽然没能不吃晚饭，但控制食量了。给自己点赞。

完成活动室资料整理。

自己唱的歌又收好评啦。

帮同事借了暖宝宝。

04赋能日记

帮忙俊姐，为季度大材料添砖加瓦。

05反思日记

在家庭里，我要放下自己的执拗，平和自己的心态，心明眼亮。发现先生的好。美好的婚姻不是有多么的仪式感，更需要内心的庄严！舍小我，立大我。改变自己！

06学习日记

今日思考：

今天这个问题是……，我体会到的是/我的思考是

经典学习:

在一个人的人生旅程中，不管是对于家庭，事业还是个人成长，在面对利益与仁义的冲突，面对大我与大我的的分歧，应践行为人最根本的起心动念不离道德。我觉得小平老师，跑步与跑道的比喻特别贴切。跑道比速度更重要。如果跑道偏了，速度再快又有何用？终究会背道而驰。而这个道，就是高尚的心灵品质。术从简，道从心，还是要在心上下功夫。28分钟明心净心环节其实就是在心上下功夫。是一个反思，复盘的过程。反思自己的起心动念，从而引导自己回归“道”。

嘉宾分享:

听了嘉宾的分享，我第一个收获是，自我与真我的和解。自我与真我之间，有时候是结伴而行，有时候自我也会反其道而行之。董事长，能够在第一时间，调节情绪，从而达到统一。这是我们要学习的。

第二个是，为董事长虚怀若谷的气质所感染。我们经常因为一些小事而耿耿于怀，与其说是在“博弈”别人，不如讲为难自己。适时的放过自己，站在一个平等的位置，接纳别人，别人的思想，自己也会轻松许多。

第三个是，格局与人生的高度。德能与智能的协同发展是提升自己格局的有效途径。再富有，得有相匹配的心灵品质来拥有。这也就是厚德载物吧。

明心净心:

生活中，要听圣贤书，也要学做圣贤事，只要一个人想要改变自己，发展好，刻意练习，圣贤也可学而至。因为我们本身就是一处宝藏。

今日思考:

工作中，有过这样的经历。起初连环境都觉得格格不入，后来我就写感恩日记，连续写到19天，我突然释怀，与自己和解。和解之后，发现根本就不是别人的错，而是自己的执拗所致。

换一种看法，换一种活法！加油！