加油，科学饮食起居

防控疫情，在家办公，作息严重不规律，熬夜的现象此起彼伏，饮食习惯也有点随心所欲。

确实，必须严格管控自己。

虽然有点难度，然而事在人为。最大的挑战就是超越自我战胜自我。

再也不能这样放纵自己哦，必须改观！

付诸行动，用事实说话！努力活成自己喜欢的模样，加油！