科普：天补、地补、人补都指什么

天补：晒太阳、看月亮、拥抱大自然、吹自然风，感受风吹在脸上的感觉，去拥抱大树，触摸树叶，花朵，小草感受他们，回到当下。

地补：散步、赤脚走在松软的泥土地上，感受脚踩在上面的感觉，登山、踏青、游泳、睡觉、运劲（五禽戏、八部金刚或站桩）。

人补：穿自己喜欢的衣服，吃自己喜欢的饭菜，跟同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人舒适的待在一起，很多的身体和心理的疾病需要靠良好的气场补好的。