腊八日记

腊八节的由来

早晨一出门便看见几辆扎着红绸子的婚车停下楼下，远处传来一些炮声，猛然想到今天腊月初八，是腊八节，结婚的好日子。

说起腊八节的由来，与释迦牟尼有关。据说释迦牟尼苦苦修行多年仍然没有真正悟道。有一天他觉得神志昏沉便跳到河中洗澡，想着借那清澈的河水来洗去污浊之气清醒一下头脑。谁知因为他数天用功导致身体已经严重透支，再一洗澡，全身都松懈，竟然无力上岸。正在他马上昏倒在河中呼救时，一位女子苏耶妲从这里经过，听到他的喊声将他从河中拉起来，说：“您一看就是几天没有好好吃饭，体力不支。正好我这里有碗粥，喝下它会好一些。”

佛祖接过用米、栗熬成的粥，只觉得神清气爽，精力十足，便谢过苏耶妲，坐回到菩提树下继续悟道。这时只觉脑中灵感不断，幡然醒悟，悟得真道。这一天就是阴历十二月初八，也就是腊八。

从此，佛门弟子将这一天称为“佛成道”节，在这一天寺庙会向众人布施粥汤，民间也因此流传下来腊八喝粥的习俗。腊八粥有文字记载的是在宋代。

往年老妈会一早起来就熬腊八粥，把各种豆子黄米、糯米、红枣混合起来熬成一锅稠稠的腊八粥。还没醒来，就闻到了米和豆枣的香味。撒上白糖或者蜂蜜，就是一顿甜蜜的早餐。左邻右舍还会互相赠送，有的放葡萄干，有的放蜜枣，品尝各家不同味道配料的腊八粥，有一句话叫“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，香甜软糯食材丰富的腊八粥为即将到来的春节拉开序幕。

今天日常

今天是阴天，一点也不冷，有点薄薄的雾蔼。走进公园，提前感受到了春意，树林里的雪已经化得差不多，让人怀疑春天提前来到了。远远望去，公园的那条河上弥漫着一层雾气，岸边的树似乎显出一片朦胧的暗红色。

中午吃蒸饺。开水和面，猪肉芹菜馅的，比饺子稍大一点，一咬一口油，细细的肉末加上绿色的芹菜特有的清香，再来一碗紫菜蛋花汤，就是一顿平常人家的午餐了。北方人对面食总有一种挥之不去的爱恋，尤其是冬天，一碗热腾腾的肉臊子面、一笼蒸饺、几张葱花猪油烙饼都可以打开因寒冷少运动而缺少食欲的味蕾，驱走冬日的萧瑟之气。

今日励志金句

《简爱》里的一句话：哪怕全世界都恨你，都相信你坏，只要你自己问心无愧，相信自己是无辜的，你就不会没有朋友。

还有那段一直记着的话，在我上学时每月都会买的《读者》上看到的：

生活不是你的长相、分数、职业甚至贫富，生活不是别人是否喜欢你讨厌你，生活不是这些。生活是你爱着谁伤害了谁；生活是你为朋友挺身而出；生活是你对自己的评价；生活是你以自己无可替代的方式去触动别人的生活。

今日收获

学到了时间管理的一些方法并付诸实践。

从一起床就写文阅读，然后锻炼身体。把每天最重要的三四件事情完成就是完成了一天任务的80%，其它的就可以根据重要性排序做下去，不必太纠结。如果10点前有没做完的就不要做了直接睡觉。

以前都要等到晚上才读书更文，往往到十点多才发表文章，仓促得很。这样调整一下，把发文放到上午来做。而且写文和阅读这些需要静心做的事情最好在家人没有起床前就完成。剩下的加图片和编辑发表可以在碎片化时间里完成，比如在公交车上或者排队等候时都可以做。

以前给自己定了计划清单，每天总有很多事情完成不了，很是气馁。现在知道了每天完成最重要的三四件事情就是成功，剩下的酌情完成，没有完成的事情也属于不太重要的，不必纠结，便觉心情放松了好多。

要知道事情是做不完的，我们的大脑不休息，做完一件事它会再派给你别的事情，把握好重要事项就会更有成就感。

想要坚持做瑜珈，就在每天下午2：30作一个瑜珈动作，从一个动作开始微步骤让坚持更简单。

阅读启发

这几天在阅读《停止精神内耗》，很受启发，几乎每读几页都有收获。今天学到的是弄清楚反省与反刍的区别。

思维反刍是对我们的失败经历不断去回想强化，让自己陷入一种纠结痛苦内疚的心情之中。它是一种容易让我们被负面情绪裹挟的思维活动。

反省与反刍截然不同，效果也完全相反。它们之间的区别在于：

反省是回顾那件让你觉得很失败的事情，结果不尽如人意，可以告诉自己下次会做得更好。仔细思考问题出现的原因，下一次遇到类似情况应该怎样更好地推进任务，达到目标？

反刍是纠结于那件事情中自己某个行为或话语，一直在脑中回放细节。觉得哪句话说得不对了，哪个行为做得过火了，越想越后悔，越想越自责。结果就是认为自己的行为让人讨厌，把这件事情看作是一段极不愉快的回忆，竭力要去忘记。

这就是同一件事的不同态度。同样经历过失败，有的人进步很快，有的人止步不前，就是在于对待失败的态度是反省还是反刍。反省可以让我们从失败中汲取教训；反刍则会让我们陷入失败的泥沼一蹶不振。

腊八节，春意满满的一天，有美食，有书香，美好的一天就在那淡淡的雾霭和淡淡的粥香中开始了。