训练营第9天《精力管理原则﹣﹣突破性》

音频理论学习

《精力管理原则﹣﹣突破性》

精力管理非常重要的原则身心突破，其中核心就是压力。今天我们就从三个方面来了解压力和身心突破的关系。

1、压力对于生理方面的意义。

压力会对身心产生不适感，帮助我们淘汰孱弱的神经细胞，留下强壮的，让我们得以成长。

2、生理和心理在突破压力方面的链接。

突破极限，超量恢复。

身体训练原理也可以用来训练大脑，如耐心，共情，专注，创造力，正直和守信。

心智模型的高低。

3、在工作中的应用。

1）调整应对压力的心态，正确认知压力。

2）自己愿意尝试，敢于尝试，并做出积极的榜样。

3）影响团队其他成员，带领他们完成新的突破。

学习，精进，成长，突破，蜕变，超越，绽放