控制体重

昨天看到有委员建议规划体重管理三年，针对大肚子的，偏肥胖人群，如果适当减重，有利于慢性病的预防和控制，要想保持健康体魄，还是要坚持运动，让肌体保持它的年轻。

今天称重，我居然超过了100斤，不行，我得控制下自己的体重，回顾下近期饮食，可能肉吃得多，运动少，接下来要少吃，多餐，然后配合运动，8点以后不进食，早餐和晚餐也要早点吃，规律饮食，早点休息，夏天来了，要瘦下来，有时减肥好难，但真的少吃应该就会瘦，加油。