1035（2022.11.7周一）帮助孩子面对他们的感受

我们的读书会已经坚持了一个月了。

如何面对孩子的负面感受？很简单，接受他们的感受

我们和孩子是完全不同的个体，不能用我们的感受代替孩子的感受

感受没有对错之分，所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制

孩子的感受被接纳了，他们才能开始集中精力改变自己的情绪

帮助孩子面对他们感受的四个技巧

全神贯注的倾听：假如我们嘴上说在听，其实心不在焉，会让孩子感到气馁

如果家长能真正倾听孩子的叙述，孩子就能更容易表达他们面临的困境，有时候孩子需要的是我们能与他们产生共情

用哦，嗯，这样啊，来回应他们的感受：当孩子被提问，被责怪和被建议的时候，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题，以关心的态度使用哦，嗯，是这样啊，简短的话来回应孩子，孩子就能在叙述的过程中整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决办法

说出他们的感受：我们越想让孩子摆脱不好的感受，不管我们的态度多好，孩子只会更难过，父母通常不会说出孩子的感受，是因为他们担心这样做会让孩子更难过，其实相反，当孩子听到这些话时，心里就会感到安慰，会感觉到有人能理解他们内心的感受

用幻想的方式实现他们的愿望：当孩子想要一样，我们没有的东西的时候，家长往往会给孩子解释为什么没有，但常常是我们越解释孩子越不听，有时候孩子对某种东西的渴望，心情一旦得到了理解，他们就能比较容易接受现实

所有的感受都应该被接纳，但某些行为必须受到限制：

我看得出你很生弟弟的气，用嘴巴告诉他你将怎么做？而不是用拳头