午休好吗

午休惯了，如果哪一天耽误了，下午就浑身不自在，哈欠连天，眼睛也睁不开，好像大烟犯了。

任何习惯只要养成，想改都难，譬如抽烟，譬如喝酒，譬如打游戏，譬如玩手机。有些习惯被公认为好习惯，譬如早起，譬如每天跑步走步，譬如每天读书、写作、画画等。

午休算不算好习惯？专家们说法不一。据说只有中国人才有午休的习惯，把白天大好时光都浪费在睡觉上，很不值。

记得樊登讲过一本书叫《睡眠革命》，书里提倡午休，但不能超过半小时，即打个盹就可以了，不要长时间深睡，否则睡的时间越长越瞌睡，也就是睡过了头。提倡身体要与地球平行，达到歇息的效果。

看来午休并不是个坏习惯，只是要控制时间。