爱拖延和强规划

你是否有过这样的经历？年初喜欢立一个FLAG，比如健身，存钱，读书等等，准备好一本精美的手账本，在前面两三页规划得工工整整，写得很满，但到后面，不超过10页就空了.等半年或一年过去了，几乎都忘记自己曾经立过这样一个FLAG了？

一件当天必须要完成的事情，但由于有畏难情绪，总是先做无数件很小的，并不是那么重要的事情，而把这件事情拖到最后，等到一天快要结束了才不得不做，明明知道提前完成，可以让自己轻松一整天，却因为拖延，让这件事情折磨一整天.

听三联中读《中场时间》五位女性编辑老师的播客节目，聊爱拖延和强规划的细节，特别轻松欢乐。节目中，每一位老师的声音都很好听，口才好，会吐槽，会自嘲，会抬杠，每个人的性格都不同，但基本上分成“爱拖延”和“强规划”两个阵营.

如果遇到与爱拖延的同事和朋友共同完成一件工作怎么办？有一位老师说，如果对方的拖延不会直接影响到自己这个环节完成的时间，就会觉得很解脱，因为自己也可以拖延一下,不用那么着急去做这件事情.而如果影响了，比如说第二天一早必须要交的,对方却在当天晚上12点才给到我，那么直接生气就好了.这种方法简单粗暴，但或许可以给对方一个不错的提醒，从而反思自己的拖延行为。

强规划的人习惯表现是，事前总会花很多心思把事情规划得很严谨，如果中间发生一点小插曲，就会特别紧张，焦虑，失去秩序，牵一发而动全身.而如果不规划，就会没有安全感。

其实，对于爱拖延的人，工作什么时候完成，怎么样完成最好，都心中有数。比如写作日更这件事情，我们知道早起完成是最好的，经过一个晚上的休息，此时精力充沛，有整块的时间不被打扰。或利用白天碎片化的时间分解任务去完成，也不失为一个较好的选择。

总之，拖延的情况如果不是很严重，拖延一下倒也无妨，不必太自责，但如果己经严重影响了身心健康，正常的工作和生活秩序，我们一定要慢慢把这种习惯改过来。

对于强规划的人来说，或许可以不用规划得那么细致，预留突发状况发生的空间，准备PLAN B，随遇而安，或许可以轻松一点。