给练瑜伽一个正当的理由

有人说瑜伽误导了一代女性，瑜伽害了很多人。今天我要大声为瑜伽正名！我用自己的亲身体验告诉大家:要正确看待瑜伽。瑜伽其实是一项挺好的健身运动。要注意的是瑜伽是反关节运动，要适可而止。切忌盲目攀比，要量力而行！这也是瑜伽运动必须遵循的守则。在去年我感觉很多瑜伽动作做不来，坚持了一年的体育锻炼和身体调养，今年我重新开始学习瑜伽。我发现慢慢地我能按老师的要求开始做动作了，以前感觉关节不适应的疼痛没了，慢慢地我发现了瑜伽的魅力，我开始喜欢上了瑜伽运动！

去年刚上健身房接触瑜伽，感觉很多动作自己做不来。才开始跟老师学习做动作就觉得很多关节痛得不行，根本没法跟下来，感到严重的挫败感:唉！老了，真老了，瑜伽我做不来。于是把注意力放在自己喜欢，做得较好的其他运动项目上---跑步、打球、器械、自行车等等。一年坚持上健身房锻炼，努力坚持了一年！今年再次上健身房，又碰到瑜伽老师在开课，上前去凑热闹，渐渐发现了瑜伽的魅力！瑜伽虽然属于比较安静的运动，但她却有其他剧烈运动所不能媲美之处。剧烈运动的反应是大汗淋漓，而瑜伽更注重启动深层肌肉的力量，唤醒深层细胞的活力。而这是剧烈运动无法做到的。再者，我特别喜欢瑜伽的放松练习。选择舒适的坐姿，闭目养神，在瑜伽老师的引导下，在闲适的音乐中，全身心地放松下来，抛弃尘世间的一切烦恼，此时的自己身心愉悦，恬静、安然，超然于世，比神仙都自由快活！我就是喜欢这种放松愉悦的状态！如果你来体验，相信您也一定会爱上这种感觉！

瑜伽自有瑜伽的魅力！希望更多人爱上瑜伽！让我们一起来体验瑜伽的乐趣吧！