2020-06-23 星期二 D2

7天瘦10斤？可能吗? TRY!!!

D2, 6月22日 11点睡，晚上有扇窗户没关，早上被蚊子哼酲，打死两个撑得快飞不动了的蚊子，喝的是罗小妹的血。不属于自然醒。ANYWAY ，5点08分起床了。爬起来上称是61.60KG，然后上完大号，喝一大杯蜂蜜水后开始拉伸约20分钟。动作不一定规范，而且做做停停。上跑步机已经6点08分。

时速6.7 跑40分钟，跑了4.43公里。一下都没停。20分钟的时候感觉自己坚持不下去了。吊口仙气到30分钟，用脑海里存的陈伟霆各种视频帅照，再撑到40分钟后反而觉得没那么艰难了。如果时间允许，还能再跑20分钟也没啥的感觉。然后录跑步视频快走坚持到了5公里。

6点50多一下跑步机就赶紧给孩子做早餐。早餐前上称61.1GK，我严重怀疑618淘宝新买的这个33块钱的称有问题 。

早餐依然属于冰箱有什么就吃什么的款式，甜酒加少许红糖，再把昨天剩下放冰箱的红豆薏米全一起煮，叫做甜红薏吧。一碗甜红薏，一个白水煮蛋，一个玉米，一些孩子吃剩下的白火龙果，约1/4个吧。

中餐： 12：00  早餐剩下的甜红薏一碗，和全麦面包配少许西红柿及黄瓜。吃撑了。下回得经验面包减半。

晚餐：16：30， 丝瓜 1/5， 杂烩汤一碗（鸡胸，豆角，黄瓜，西红柿，白菜汤）。喝汤吃菜，又很饱了（做晚餐前忍不住偷尝一小块炒鸭肉, 鲜辣可口。只吃了一小块鸭胸肉。）晚餐后除了水无进食任何食物或冲饮品。