《心的重建》张兰Day10
大作业
第一次坚持一个多月的同读，刚开始没有理解为什么是这4本书
现在看来是多么完美的搭配，很有收获
《爱的5种语言》《幸福的婚姻》《亲密关系》《心的重建》，感觉经历了一生，从用心爱，用合适的方法爱，走进婚姻，用爱解决问题，相互理解爱，到爱的离去后怎样爱～环环扣
无论是分手，离婚，死亡，这些失去背后都有其深远的意义等待着我们去发现，关键怎么去看待
我很钦佩伤痛与心灵以及灵魂有关。为你的失去而伤痛，让自己感受它，经历它。积极的自我肯定自己各种指导方法。关注你的想法，改变让你平静的想法，只有这样，你才会给你的生命以及周围的生命带来更多幸福！
那些艰难的时刻体醒我们：我们的关系是一种礼物。失去可以提醒我们，生命本身就是礼物。
不要忘记爱自己，你值得被爱。你就是一份礼物。
我爱生命，生命爱我
我活着，并爱着
我得到了疗愈
心的重建Day9
生活总是朝着疗愈前进的，生命爱你，你需要打开自己的心灵，主动接受疗愈～这是你人生之旅的一部分
放下批评和怨恨，生命中总有看不见的善意接受生命为我准备的所有课程
生命往往不以你期待的方式展开，而是有它自己的节奏，生命给予你从未期望过的挑战和改变，一旦你永许自己去感受这些改变的痛苦，接受这些失去并去克服这些伤痛，你就能体会到生命的真谛：无论你经历了什么，你都能疗愈你的心
Day8其他的爱，其他的失去
上午世纪公园跑完步，回家洗澡，做饭吃，睡个午觉，没开空调，但不热，很平静！起来弹会吉他，漫步去咖啡厅，太阳很热情，确实热，但树荫下，凉风习习，这是特别的一天～
一杯咖啡，一袋子葡萄，一本书......
这一章的感触虽然很多，但痛苦少很多，经历的可能会有工作的失去的不安全感，但说实话也就一次，算是主动失去吧～我觉得那份工作的环境平台不适合我，没有发展，还焦虑，满满负能量，看透的感觉！刚刚离职的时候有些不适应，也有给我的生活带来一些影响的～但工作上的满足感，自我价值也是在那次后开始真正的开始的～12年跨行投入保险行业，过程中有忐忑焦虑，但一切都向好的正面的方向发展，这里感谢我自己帅帅的决定，感谢我的傅老大～感谢生命中的这次机会......
这一次看书没有那么专注，时不时的想起好久没联系的好朋友，想起生病(肺结核，眼睛问题)的朋友，忍不住微信问候近况……
书中看起来平凡的，简单的，重复无数次的话语~~疗愈，积极自我肯定.
不知不觉中触动我内心最柔最暖的部分！
是的……我一直很爱自己，心中充满爱，我会拥抱眼前的生活
Day7尊重爱宠离去
其实我还沉浸在上一篇，天人永隔......亲人的离去……
眼睛还会时不时的湿一下～小时候我认为，人走啦就是走啦，上天堂是假的，我总是很无情的想，那就是安慰自己与别人的说辞！但是心中却期待有这样一个地方，爱的人离开人世间，终会在爱的天堂重聚……曾经做过一个梦，那是在一个神奇的国度，死去的亲人每年会在一个固定的时候来阳间串门，我爷爷奶奶也来啦，面色红润，面带微笑，告诉我们他们过得很好，我还打趣到：你们在下面还拌嘴吗？好啦！接下来爱宠
我不敢养宠物，我害怕失去的那种痛，记得和前任的认识是因为阳阳（哈士骑），我们因为一起养它，而彼此了解，相爱，后来因为阳阳我们分手啦！至少是一部分原因吧…
忠犬八公，一条狗的使命，一边看一边哭
用心感受伤痛，积极自我肯定，感恩我们一起经历的一切，拥抱爱的世界！
Day6天人永隔
这两天外婆在我家，妈妈经常会发一些视频，照片到家人群里，外婆快80周岁啦，我的亲外公在妈妈10岁的时候去世的，后面的外公在93年的时候去世的，那段时间妈妈安排我陪外婆，在外婆家呆了半年，那时我也很小，在上学，内心充满恐惧，也能感受到外婆的恐惧与孤独！
外婆经历了很多常人难以想象的痛苦！现在的她脑子很清醒灵活，就是耳朵听不清楚，还有去年检查出来肺癌！我们都怕可能会不久啦，多么顽强的外婆，可以想象，其实她也在忍受痛苦！
对于亲人爱人的离去～有的是爱，有的是遗憾痛苦，内疚，自责……尊重伤痛，积极面对，时间疗愈，心中充满爱～
DAy5第三章品离婚之甜
其实对于我来讲，真的是没办法体会婚姻
有时候很羡慕结婚的人，他们有承诺，有牵绊，有法律保护，里面的两个人经历过很多很多，很多美好与考验！最终走到一起，绝对不是简单的喜欢～那么最后的分开一定是深思过的吧
那么对于恋爱而言，更多的是吸引是喜欢，当发生一些问题的时候，选择分开的可能性会更加大一些，也许可以直接说，分开的感情成本更低
那么关于婚姻，两个人经过努力，最后还是不合适痛苦的在一起，离婚也许未尝不是好事，放手也是一种爱
怎么疗愈离婚后的痛苦，是生活变得充满希望，甜美，这是本章要学习的。
接受一个人去世比接受一个人离我们而去要容易得多~是的！对不属于你的，失去了的还有所谓期待，那是一种痛苦，不如就接受事实……看到背叛的婚姻，我默默的试着想了一下，假定如果自己这这段婚姻确实没有问题，那是多么的可怕……随之而来的更加可怕的是否定自己，抑郁，不会爱，不爱自己对未来充满恐惧，甚至想自杀……
所以书里提到很多的方法的尝试是特别重要的，品离婚之甜，首先接受自己，积极肯定自己，虽然不是那么容易，相信肯定的心理暗示，时间的好医生，你一定行的！
Day4，2018.7.25第二章在爱情中摔倒和成长
真实的生活，充满希望的生活，对我们来说合适的生活……我觉得这个可以称为幸福的生活吧
生活本身就在那（时而多姿多彩，时而暗淡无光）没有改变，改变的是自己的态度，思维，以及想改变的愿望...你有那双发现美的眼睛吗？你是那位创造奇迹的魔法大师吗？
伤痛是不可能避免的，每个人都会面临，虽然人们走进你的生命，又从你的生命中离开，但是爱会一直在，爱不会因谁走进你的生命而出现，也不会因谁离开你的生命而离开！积极的自我肯定……这些才是对自己以及对人们的厚爱，让你更加值得被爱！
有句老话说得对“如果你的船不漂浮，没有人想和你一起在海上航行”
书中以具体的案例讲诉了失恋后的伤痛，以及如果面对，积极自我的肯定，哪怕是假装认可自己肯定自己～疗愈伤痛，！爱自己，成长，发现更好的自己，相信爱，吸引同频率的人～心痛并不完全是坏事，能感受到痛，说明心是完整的，有生命的……
接受失恋后爱情给你的最美好的礼物吧……给予以及接受爱的能力一直在自己手里！
Day3.2018.7.23第一章改变失去的观念
思维是有创造力的，思维创造经验，但这不意味着失去不会发生或者伤痛并不真实。
时刻准备着迎接爱的到来。在我还活着的时候我愿意体验一切爱！
尊重爱，而不是尊重痛苦，懂得自我肯定！
伤痛的五阶段:否认～生气~挣扎~抑郁和接受。治愈心灵是最终接受生活，找到自己的生活之道
三种类型的失去
1,复杂的失去......不期待的失去
2.事态未明的失去......不知道失去什么
3.被剥夺的伤痛……未被认可的
Day2:2018.7.22
了解到作者露易丝.海经历的伤痛，不愉快的童年，不完美的婚姻～～遭遇的种种不幸，让她更加思考，疗愈自己的同时帮助千万的人改变健康状态，提升生命质量～
说句该被骂的话，我之前看过的书都没关注过作者的名字，这是第一次呢……
失去就是失去啦，伤痛就是伤痛啦
我希望在我死时你能陪在我的身边……我只是想确保当时间到了，我能全然感受死亡的过程……这是多么的坦然～
由此，<心的重建>正在露易丝和大卫的碰撞中孕育
虽然失去所爱之后，会忘记自己的力量，但，我们其实有能力创造一个新的现实，当我们回忆起爱人时只有爱，没有悲或遗憾，允许自己开始新的生活，一个可以拥抱爱的生活～本书从3个方面解读
1.帮助你感受你的感受
2.让旧伤浮现以获得疗愈
3改变关于恋情，爱和生活的扭曲想法
自我肯定的疗愈力量，失去后的生命礼物，
Day1:2018.7.21
心的重建～误写成爱的重建，觉得这样写好像也没啥问题呢～
这是一本关于如何处理伤痛的，特别是经历失恋，离婚，死亡后，不一定每一个失去都会出现，那么其实死亡一定会出现的！完整的生命缺不了，出生与死亡！如何疗愈自己的方法。伤痛是一种挑战，伤痛变得难以承受往往是我们的想法，在失落的时候走向爱和理解，可以感受伤痛，就像感受爱一样～但不能深陷其中！
本书同读10天，一共7章，加上前言序言，后记结语～大作业，刚刚好滴！
第一章.改变失去的观念
第二章.在爱情中摔倒和成长
第三章.品离婚之甜
第四章.天人永隔
第五章尊重爱宠去世
第六章.其他的爱，其他的失去
第七章.心的重建
