《唤醒老虎----启动自我疗愈本能》读书笔记 (第十七章)

作者：[美] 彼得.莱文（Peter A.Levine）

            [美] 安.弗雷德里克（Ann Frederick）

译者：王俊兰

ISBN: 9787111532699

2019.01.13

第十七章  针对孩子的急救

重新处理孩子的心理创伤时要注意的基本原则

1.让孩子决定游戏的节奏。

2.区分害怕、恐惧和激动。

3.一步一个脚印。

4.耐心：优良的“容器”。

5.如果你感到你的孩子真的并未从这种游戏中受益，停下来。

我们可以是勇猛的战士，温柔的抚育者，以及介于这两者之间的一切身份。

本书对帮助我们避免和疗愈创伤做了非常详细的解读，非常受用。

后记：

这两天发生了一些事情，我有点消沉，非常难受，我很自责，自我否定以及非常绝望的感觉到自己是跳不出某些阶层壁垒的。纵使我再努力，我依然要回到我的原生状态，展露我的野蛮低俗，我无法逃离。我一边努力地接受书文洗礼让自己变得越发斯文，我一边要承受我无法回避逾越的阶层壁垒之下的思想，素质和认知，有时候我觉得这会让我分裂。然而我必须面对，并且尽量要用更好的状态来接受我这样的生活，处理好不同角色之间的变换。

我是一个老师，我是一个心理咨询师，但我首先是一个人，一个有血有肉，可以被百毒入侵的凡人，我非常反感有人动不动站在道德制高点用别人的职业和身份来绑架指责他人！面对不堪，我承认我是一个有点血性，会带点野蛮，但是是有足够正义感的女人！

我需要思考的是：如何让自己更加智慧？

但无论什么境地，我不会向生活低头，消沉之后我必定会更加自信的昂首向前。