39/70 小控班153 我的2017（周作业）

2017，不辜负生命中的每一天，遇见最美的自己！”

心，是一切美好的起点。

2017，心情、心态棒哒哒！

1、冥想：修炼心性，当然要从每日十分钟的冥想开始喽！

2、深呼吸：每当感受情绪的洪水将要决堤时，告诉自己“闭嘴”，深吸一口气，平静30秒，然后再做下一步的举动。

3、睡眠：好习惯的养成从每天“早睡早起”开始，争取“11点前入睡、5点前起床”，才能保证一整天都能量满满。

4、健身：身体是革命的本钱。每周至少运动3次，每次半个小时以上。

5、饮食：日行一善，从做一个素食主义者开始。

6、微笑：无论是否开心，微笑都是对自己最好的疗愈和回馈！

2017，学习、成长棒哒哒！

1、阅读书籍50本。以亲子、心灵、佛学类为主，保证每周一本。

2、书写文字10万以上。坚持每日书写200字以上，养成“计划与记录”的好习惯。

3、坚持每日诵读经书一部。达到可以背诵《佛说阿弥陀经》、《普门品》以及《大悲咒》。

4、英语。每周累计学习5小时以上。每日亲子阅读15分钟以上。

5、认真完成陕师大远程网络“学前教育”专业的功课和作业。

6、考取“幼师资格证”。

7、业余时间学习摄影、厨艺、理财以及美妆和着装。

2017，生活棒哒哒！

1、装修布置新房。

2、旅游：每季陪同家人周边游1次，每年省外游1次。

3、每季“断舍离”1次。

4、每年回老家探亲祭祖1次。

5、在女儿们生日的月份，为她们拍摄生活写真，写上生日寄语和成长记录。我想这一定是送给孩子们最好的生日礼物，同时也是倒逼自己学习摄影和写作啊！

2017，每日必须完成的三件事：

1、诵经；2、书写；3、冥想；

监督人——妹妹

最后，愿自己2017年的目标达成，心想好事必然心想事成！

阿弥陀佛，么么哒！