肌肉量过低的危害

当人们不管做出何种努力，似乎都不可能得到某种东西时，就表明在此层次上有不可跨越的界限，并表明更换层次和限制破裂的必然性。

在此层次上耗尽精力是一种堕落。

最好是接受界限，注视它并品尝它带来的全部苦味。

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习惯接受。

某人曾骂天骂地，说“傻子才回到婚姻，男人都配不上我”，然后转眼又开心地结婚了。

如果换做几年前，我会在心里漫出微微嘲讽。

我不太喜欢这样情绪极度不稳定的文青，恨时将话说绝，爱时又癫狂到举世皆敌。

现在倒很习惯了，一是慢慢接受有人天生就这样，二是逐渐明白不能接受他人的混乱，其实是自己没长大。

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应当把所有的人际交往都视为游戏，就像幼儿园小朋友过家家。

只有这样定位才能轻松愉快，否则很容易陷入痛苦沉重的关系。

而以浩瀚的宇宙为背景来看，人的一切关系也仅仅是场游戏，就连整个的人生都仅仅是一场游戏而已。

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接受不如选择。

可能很多人一直都在花时间去接受，难以接受的人。

其实，生命还有一种可能，就是去选择。

如果你花了很长时间的努力，也难以接受一个人，以至于攻击自己，拼命捣毁，你干嘛不能接受?

如果这样久了可能会把自己搞抑郁了，不妨看看另外的路，接受现在自己只能这样，我们选择其他的人吧。

这是对自己独特性的尊重。

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逃避不如面对。

有些人心中恐慌，不知道怎么办，就用忙碌麻痹自己，早睡晚起、周末加班，似乎忙起来就能解决问题，结果越忙越乱。

这是典型的“用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰”。

把你做的事情一条一条写下来，然后挨个复盘：最重要的事情是什么，哪些是有意义的，哪些是无效动作?

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换个角度。

人类完全弄错了自己在自然界中的位置，而且这个错误已根深蒂固，无法消除。

就比如说六星瓢虫、七星瓢虫是益虫，十一星瓢虫、二十八星瓢虫是害虫一样，凭什么以对人类是否有利来断定角色呢?

对地球而言，指不定那个种族更像害虫呢。

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肌肉量过低的危害：

(1)身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积。

(2)抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳。

(3)腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大。

(4)体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管。

(5)中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折。

(6)千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。

看到这些，你还不打算锻炼吗?