简：当你知道恨包含在爱里

图文/喜悦

当我们不确定我们恨（愤怒）包含在爱里，不确定在愤怒之后，在恨之后依然有很深的爱，我们就会害怕愤怒，害怕恼恨。

我们维持关系而压抑自己内在的恨与愤怒。我们害怕自己所爱的人生气，不开心。

所以我们的爱与恨，愤怒与慈悲都无法全然地表达。这让我们变得模糊，变得混乱，纠结……

所以我们的爱是没有力量，甚至是虚弱虚假的。而恨与愤怒却很真实。

当我们知道自己即是爱的本质，而恨、愤怒包含在这里，爱与恨，愤怒与慈悲就会有一个本质上的区别。

你不再害怕自己的情绪，不再害怕所爱之人的情绪，你开始变得有力量……

……

——#回归自己#内在探索