【心理】手把手带你走出抑郁状态（8）采购

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今天这一章文字量较少，但去行动起来也不是一时半会能完成的，以实效为主，就不故意凑字了。

一起来采购吧！

下楼之前，把要送去旧衣箱的衣服和要扔掉的垃圾统统清理出去。

采购工作很费事费力。也许一天能完成，也许需要几天，看你的情况。

有的同学可能会有点茫然，要采购什么呢？

之前要你记在本子上的内容会告诉你，具体需要买什么，你问它吧！你不要告诉我你只顾低头收拾，一个字都没有记啊！

大致的就是：

【生活日用品】

备用的生活日用品，不用备多，比如电池、牙膏、洗发水、香皂、洗衣液、卫生纸、纸抽、卫生巾之类的备一份两份就行。

【需要更换的物件】

家里坏掉的东西需要修理的，比如我家当时窗户锁坏了，我跑了好多家五金店终于买到了。在整理过程中，你肯定能发现房子住久了好多地方都坏掉了。你这次采购就把需要换掉的零件一并买回来，过后找人时能给你一起修理好，免得一趟一趟出去买。

【工具类】

剪子螺丝刀钳子皮尺卷尺等等，家里备一套，你会发现有时候简单的修理工作自己就可以完成，没什么好复杂。

【窗帘床品】

家里的窗帘床品有没有需要换掉或者需要加一套换洗的，可以这个时候去买。另外沙发如果用沙发蒙。每天需要拽来拽去的，推荐到某宝上搜索“沙发笠”，选择一个跟家居搭配的颜色。我就有过这样的困扰，直到买到合适的沙发笠才好。

【灯具挂钟】

灯具挂钟之前让你检查了，有坏掉的吗？如果有，一起去采购吧，请注意一定要买好一点的，免得你过后不喜欢还是要换掉。

【取衣服】

之前的衣服毛毯如果送到洗衣店里了，可以取回来归类放起来了。

基本上采购工作到这里就可以了，回来整理一下吧，按类别放好。如果是过后需要修理用的，先放在方便找到的地方，过后找工人时能拿出来就好。

【油烟机、玻璃】

很累了吧，按照之前的预约清洗油烟机和擦玻璃的人可以陆续上门了，你跟着看着就好。还是那句话，如果你想要找家政做最后的清洁工作，擦玻璃的人这次是不用找的。

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你有没有一个明显的感觉，整理之后，你的心变得更清醒，你知道自己家里缺什么，你在采购的时候会变得更加理智，你戒掉了购物狂。添置每一样东西你都得对自己负责，因为整理一次实在是太累了。

这种感觉是对的，也是一次购物理念的进步，你不会再容许你的家成为一个旧物市场，你的家变得灵动起来了。