时间管理践行第四周周检视(20171113～1119)

20171113--1119时间管理第四周周检视

今天刚好看到——散文家朱自清在《匆匆》一文中是这样写的：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？

为什么要进行时间管理？其实每天都是24小时，时间是不能被管理的，管理的是自己。人生短暂而又漫长，明确目标，在时间轴上管理自己。

G177-7组陈海燕，90天的目标检视：

1-继续保持每周3-4次有氧运动，每次30m以上，完成一次半马距离(21km)的长跑；

☞有氧运动4次完成，达标。半马长跑11月4日已完成。

2-12月完成英语口语课程；

☞11月还有1次课，已预约；

3-时间管理践行——每日完成晨间日记

☞7天完成，达标

时间管理践行第四周周检视(20171113～1119)

按八大关注进行周总结：

1-健康

✔早睡早起——本周7天均在早5:30前完成小组群内打卡。睡觉有2次超23点，需要继续调整。

✔运动——本周完成4次30分钟以上的有氧运动。普拉提微课，还未开始练习。

✔饮食——注意蛋白质和蔬菜的摄入。已经供暖了，越来越干燥，喝水量不是很够，需要注意调整。

✔睡前泡脚——本周6天都有进行，很舒服，推荐哈。

✔指标监控——体重体脂在目标范围之内。通过手环监测深度睡眠情况：本周有“睡神”1次，“睡渣”1次，“凑合睡”5次，下周尝试睡前清空＆冥想。

时间管理践行第四周周检视(20171113～1119)

2-学习

✔阅读——中信借书《意志力》刚开始。电子书《原则》快速阅读。不要求自己每本书都很细致深入地阅读。

✔英语学习——百词斩完成7天打卡。口语课本周完成2次，还剩1次课。无字幕看电影60天学习完成到56天打卡，还有4天结束。报了下一期。

✔线上读书会活动——《与神对话》，一个值得观察自己的观点：当你感觉时间不够用，是因为你有时间不够用的思维。

3-事业

本周列出工作的青蛙执行，效果还不错。工作目标也需要清晰化。

✔业务发展——NA虚拟团队第一次例会，共识获取到的资料，启动分析工作。

✔团队管理——人员职责根据实际情况考虑进行调整，待沟通。团队效率考虑从会议效率着手。

✔专业技能——学习Jagua管理系统，下周尝试使用。

4-家庭

✔物品整理——又腾出一部分空间。

✔影视——本周五看了一部老电影《楚门的世界》。

✔假期计划——春节初步计划是回家。

5-公益

✔公益教练——跟进大学生杉树及EV青年教练计划，今年活动已结束，暂停。

6-效能

✔日历和清单——每日查看，每周规划。收件箱需要及时处理。

7-财富

✔商学课——《用得上的商学课》100天学习到91天。

✔理财学习——本周学习7天。自己是小白，属于扫盲课，对自己很有帮助。

✔费用规划——收支统计清楚才能进行规划。

8-社交

✔分享——微信365天分享及小确幸进行到344天，朋友圈打卡。

时间管理践行第四周周检视(20171113～1119)

感悟和收获：

1-《楚门的世界》感悟：“我们向来接受呈现给我们的世界。”，在现实生活中，需要不断地学习和反思，让自己迭代更新，通过思维模式和行为模式的改变去发现和感受世界的不同，而不是陷入到现有认知呈现给我们的世界中。

猫老师的两段分享，同意以下的观点：

2-当一个人真正领悟到，做到的时候，自然不会张口闭口都是引经据典，讲一些奇奇怪怪的概念。他只会讲自己的话，平实，普通，却又充满力量。

能真正给他人生活带来改变的人，无非是真正改变过自己生活的人。功夫只在自己身上，与他人无关。

3-特别喜欢这句话——“过去已经很好，明天亦会更好。”

别轻易否定自己的努力，也别轻易否定别人的努力。这就是“冬藏”的意义，不是看见那些我们还没做，还不够好的部分，而是看到这一年，我已经做到了多少，已经生长了多少，已经进步了多少。从而真正去看到，那份我早已拥有的力量。

新的一年，会生长出新的惊喜的，其实也正是此时此刻的自己。所谓“念念相续”，日子是在一念一念的平缓努力中，一点点累积起来的。或许，我们要少一些宏大誓愿，少一些明年发奋努力的雄心壮志，多一点对过去的接纳，感恩，对自己的真实面对与肯定。

下周计划

1-继续早睡早起计划，重点做到早睡。

2-阅读《意志力》。

3-各种学习打卡继续，做主动选择。

4-时间管理进度跟进，加入睡前冥想。

5-整理费用记录。