第五期第1周-节制 周总结

践行时间：20190107——20190113

本周践行

节制：食不可饱，酒不过量。

【目标】

1.  开始把计划落实为行动

2.  坚持打卡

【行动】

1.  完成了光荣与梦想一的听书笔记稿

2.  录完了神话课的发刊词和试听课

3.  做完了放假前的收尾工作

4.  开始翻译另一套书

【本周小确幸】

1. 和同事吃了放假饭

2.看了灌篮高手剪辑

3.确定下周去上海旅游

【本周反思】

1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？

意味着对自己的一种控制，理性能够战胜欲望。

2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？

对健康不利的一切都不能做。必须学会克制自己。

3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？

目前没发现，在这各方面胃不好反而成了个优点。

4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？

目前好像还没有什么。

5. 在长期坚守这个品德的过程中，我吃了哪些亏，得了哪些便宜，总体上的得失如何？

现在才过了一周，还有待观察。

【下周践行计划】（参考）

慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

【目标】

1.  少说话

2.  少做负面评价

【行动】

1.少表达自己的负面情绪

2.每天反思