【6月16日】师姐加餐_拖延

0616 师姐加餐分享

阻碍大家成长的三大理由：没时间、拖延、懒。

当你的时间全部被琐碎的小事和休闲娱乐占据的时候，重要的事情就没时间做了，你的人生会变得效率低下。

只有把时间放在重要的事情上。才能高效的过这一生。

从生活、工作、家庭等几个维度，选择几件让你变得更好的事情，列下来，放到日程表中。

一、拖延的原因

1. 完美主义者

2. 害怕麻烦，觉得做这件事情的难度很高。

3. 感觉不太重要

4. 失去兴趣。

5. 偶尔吃喝玩乐的心态占了上风

二、如何对付拖延症

技巧：搞清楚现在对你来说最重要的事情是什么，只要确保要事不拖延就可以了。

1. 将大任务拆成小任务

2. 每完成一个任务，给自己一个小奖励

3. 让大家监督你

4. 尝试远离手机

三、如何治“懒癌”

计划——执行——休息——回顾