到底要怎样才能早睡

还是对早睡早起这件事有执念啊。通过这么多天的实践，隐约发现了早睡的秘诀，就是提前结束这一天，让自己尽快投入到睡眠中去。当然这就要求你在白天有比较高的效率，充分利用时间，同事呢，把身体的能量都消耗干净，这样到了固定时间就能舒舒服服睡去了！