【22/178】 好困啊

太早躺床上了。吃完饭，回来洗个澡，也就没出去了。

就上床躺着了，结果也到22点多23点才睡。

躺太久了，睡的时间也不够，只玩手机，只会越来越累。

早上6:30多起床，5:30的闹钟响声音都没听到。

像昨天早上的精神头就很好，起床不困眼睛不难受，还下去走两圈。

舒舒服服的。

今天晚上还是不要太早躺着了。

坐着，看看书。22点就睡。

书看累了，就睡觉，早上起来也早点。

玩手机后睡觉，起床好累的感觉。

七点半吃早饭。

一日三餐按时干饭。

上班时间做上班需要做的事情，下班后自己的时间，也不要太挥霍了。

记录生活//  ✍  早睡早起，多喝水，常涂面霜，好皮肤靠自己保护。