幸福双翼《家学》是一门关于如何获得个人及家庭幸福能力的课程，学期两年，我刚学习了几节课，很是受益，感谢黄志猛老师，同时我也希望我的这些文字对你也能有所帮助。

《升级心理年龄》第1课主要讲了五剑的境界和心灵成长的四个阶段（见我以前的文章），下面是第2课的内容，这节课主要讲的是三层沟通法以及判断心灵模式的三个技巧。

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三层沟通法

一个人对外界的反应有三层，分别是言行层、头脑层、心灵层。

我们通常通过对方的言行来了解某个人，这是在言行层；而一个人的言行表达了他的想法、意识，这是通过头脑层做出的；心灵层是人的潜意识，我们通常很难接触到这一层，但心灵层才是一个人内心中真正的想法。

从言行层到头脑层，再到心灵层，是由表及里、由表象到本质的递进关系。

心灵的开放模式和关闭模式

我们如果想要了解一个人，一般关注的是他的言行层，但言行只是表象，我们真正应该关注的是他的内心，如何了解一个人的内心呢。

这里有个简便的方法，我们不需要非常清楚的了解一个人内心到底是如何想的，我们只需要了解他的内心是开放的还是关闭的就可以了，如果是开放的，你可以继续畅所欲言，但如果是封闭的，那你就要改变、思考下一步该如何做了，因为他的内心都是关闭的，他所表达出的并不一定是他真实意思。

如何了解他人的内心是开放的还是关闭的呢？

这里有三个技巧

第一个技巧是看对方的形体语言，以及语速、语调、语气。

一个人说的和做的并不一定是他真实意思的表达，但一个人的形体语言和语速、语气、语调却能传达出他的真实意图。比如，你请求别人帮忙，他口头答应好，但却慢腾腾地做事，他的真实意思是说他其实并不想帮助你。

什么样的形体语言、语速、语调、语气是心灵开放的，什么样的是心灵关闭的呢？

有研究表明听众在演讲中所获得的信息55%依靠形体语言，38%依靠语调声音，只有7%依靠语言，这说明我们人类对形象的形体语言以及语气语调天生敏感，要判断出心灵是关闭的还是开放的并不难，一个人不屑的表情、质疑的语气，肯定就表达出心灵状态是关闭的，想要更准确地判断对方心灵处于开放状态还是封闭状态，你就要在平时有意识地去关注这些非语言要素。

第二个技巧是看对方是否处于自我保护状态

在动物界，自我保护时会有三种表现，分别是战斗、逃避、装死。

对应我们人类，在战斗状态的表现就是吵架、争论。今天我与老婆在儿子报什么兴趣班的问题上争吵了起来，谁也说服不了谁，最终只能不了了之，现在回想起来，自己处于心灵封闭状态，是没有办法解决问题的，正确的方法应该是在觉察自己处于战斗的自我保护状态后，暂时搁置这件事，把话题转到别的方面，等以后再平心静气谈谈各自的观点，看看谁说的有道理，如果还是谁也说服不了谁，那说明我对自己的观点没有深刻的认识，对老婆的观点没有认真思考，还需要再斟酌，权衡利弊，确定到底什么才是真正重要的事情。

在逃避状态就是视而不见、消极应付，明明跟自己关系很大，却不正面面对，比如工作中的一个任务，你觉得很重要，但最终却应付了事，这就说明你在逃避，逃避说明你处在心理成长的儿童期阶段，逃避的原因是你能力不足，还需要努力学习、成长。

在装死模式下，就表明彻底放弃了，也就是比逃避更进一步，怎么做都无所谓了。为什么会这样呢？因为能战斗，说明有对抗的能力，而逃避代表能力不足，到了装死则说明想逃也逃不掉了，只能装死了。俗语是“爱咋咋地”、“死猪不怕开水烫”。

第三个技巧是通过通常的表现状态来看心灵是开放的还是封闭的

在儿童期

如果心灵开放，通常表现为：顺从、乖巧、听话的，还在成长；

如果心灵封闭，通常表现为：无所谓、没主见、自我封闭的状态，成长基本停滞。

在青春期

如果开放，通常表现为：竞争的、独立的、敢于挑战的；

如果封闭，通常表现为：叛逆的、对抗的、情绪崩溃的。

在成年期、父母期，心灵一直是打开的。