努力和爱自己

一定要做好两件事，努力和爱自己。

不快乐就是因为你没有好好爱自己，

还常常因为别人消耗着自己。

周六快乐，有点头晕晕的，因为这几天血压都有点高了。早起锻炼两小时，然后吃了一大碗小肠粉，吃撑了。上午打算在办公室看下书。中午约了朋友吃饭。下午打算陪儿子。

一天的行程就这么满满当当了，七月的最后一天，也是个放纵日吧，吃点想吃的，但也要控制下量，明天开始自律，体重目标45kg，记录腰围腿围，一周一次。

昨晚睡前跟儿子一起读书，跟资先生聊聊天，简单的幸福。

好好对自己，不用太严苛，但也不能太放纵，松弛有度，自己一定会变得更好。