从新认识同理心

这几天读书会要做《非暴力沟通》的分享，我选择第七章全身心的倾听第二版里把这章成为同理心心倾听。

前几章了解非暴力沟通的四个步骤：观察，感受，需要，请求这几步。

全身心的倾听就是以尊重态度了解他人的感受，一定是完全卸下先入为主成见和评判。

保持什么都不做，只是在那里。去体会他人的感受和需要，同理还要与同情安慰区别开来。

通过观察，和感受给他人已反馈，一般用疑问句。这样可以帮对方去梳理思考自己问题，提问是要注意语气。

保持关注让对方感觉到，当对方得当充分的倾听，他会体会到气氛轻松，同时他会停止谈话。

当你痛苦的无法同理是，你要先聆听自己内心。可以用深呼吸，停顿，离开等方式。

好好关爱自己才能更好的去关爱他人。