爱自己第二期

事务反馈：

本期教练组相对上期，工作量减轻，重点工作放在赋能和语音练习上，质量却提升了一大截，佩服一凡麻麻迭代能力，，活跃的人数和参与度都有较大提升。

知识升级：

非暴力沟通另外一个名字——爱的语言。所有步骤是在教我们如何正确地去表达爱，矫正错误价值观。

逻辑结构：

非评判性的观察，才能获得真实的感受，不是观点和想法，从感受里去得出需求，你的感受决定你的需要，每当人情绪上来的时候一定是某种需要没有被满足，所以你要清晰明确地提出请求。

原本我认为感受是最重要的，去倾听他人的感受才能深度共鸣。现在我觉得，需要根据不同的情况判断，倾诉者发脾气则是有某种需求没有被满足；倾诉者不知所措则侧重给出一个明确具体的建议；倾诉者麻木则是需要更多去体会感悟。

感悟：

整个活动期间，感受一种持续的动力源泉，点评、语音练习、晨间冥想，这些在我看来不是任务，在做工作的时候，没有感受到压力，而是源源不断能量。《最小阻力之路》中指出能够提供源源不断能动力的爱，是一种创造性思维。我也觉察到爱自己训练营是一种创造，一直在迭代，在进步，它不是为了解决某个问题存在的。我也深刻体会到为什么，小玲姐能过每天做感恩语音条，给大家做分享各种感悟，一直带领我们追求卓越，这一切因为大爱，只有对大家的爱，更伟大更深刻的爱才能做到持续不间断的付出。，同时我在协助大家学习非暴力沟通的时候，也感受助人为乐的幸福，感到爱的流动，爱的力量。