《夏倦》成长日记190天(2019.6.3)

        日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

《夏倦》成长日记190天(2019.6.3)

        今天是真正的高温天气，昨晚不知什么原因，睡的不好，一直辗转反侧，即使睡着也极浅，能感觉到自己一直在翻身。中午睡午觉却睡得很沉，睁不开眼睛，醒来一次转身又睡去了，一个午觉睡了两个多小时。俗话说："春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。"  宋代的蔡确《夏日登车盖亭》“纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。”人体的生物钟会随着季节的变化出现不同的生理反应。夏天阳光普照，人们特别容易犯困，往往会无精打采。尤其是上班族午后倦怠十分常见。在医学理论上，夏打盹是一种正常的生理现象，被称之为"夏季倦怠症"，这是由于夏季气温升高后，人体为了充分散热御暑，皮肤血管和毛孔扩张，使血流量大大增加，引起体内血液分配的不平衡，供应大脑的血流量相对减少，大脑自动进行保护性调整，降低兴奋性，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。在蒙曼教授的《四时之诗》书中也提到夏天的诗最少，因为天热，人出门少了，活动少了，诗歌也就少了。感觉今年的天气特别反常，今年天气热的晚，刚感觉到热，人还没适应，高温预警一个接一个就来了，南方的雨水也来了。也许研究《易经》和天气的人能给一个合理的说法吧。夏天高温酷暑，需要养心，所以烦躁想要动心动情的时候读一些有禅意的诗吧，“荷风送香气，竹露滴清响。”带来夏日的清凉。

《夏倦》成长日记190天(2019.6.3)

          每日必做的事:打太极拳、跳舞；读《简单甚好》；读《论语》；读《秘密》；写简书；练习尤克里里；完成每天的学习强国任务。