2025-07-31

早上体重：59.6

意识到减重中的着急心态，慢下来，养成习惯。就像闲下来的时候拒绝无所事事，或看书或写字一样。饿的时候就饿一会儿，吃的时候慢一点。吃干净的食物，喝单纯的水，好好睡觉，坚持运动。

  喝水去，开始期待明天的体重。