正念养育，读书笔记之六

正念养育，读书笔记之六

接纳内心的风暴

你内心的天气怎么样？

你的个人天气报告

个人天气报告可以帮助孩子理解它的内部事件，这反过来也能让你确认孩子的情绪，并帮他给你自己接纳他。

通过与孩子沟通，即不雨情绪风暴对抗，你可以教会孩子，也不与情绪风暴对抗，并理解他自己的感受，通过承认糟糕的感受，你的孩子会知道有这种感受并没有什么，然后你们两个能够看到那一刻，真正的需要一个拥抱，给朋友打个电话沟通，努力找到解决问题的方法或者其他什么。