你是如何破解焦虑的？

疫情三年越来越多的人开始焦虑，近年来“兴起”各种潮，倒闭潮，裁员潮，失业潮。不仅仅是普通小厂，就连华为，腾讯等都纷纷出现蜱上面的现象。

曾经以为进了大厂的大门，后半生可以不愁吃喝了，谁知遇到疫情，遇到全球经济大衰退，有报道称，今年是近三五年没情况比较好的，也就是说未来三五年是一个寒冬。

这么长的寒冬改如何度过？房贷，车贷，父母养老，养育之小，自己也要保障基本的吃喝，身体健康！其他还不敢奢求，就这些都足以压垮30、40岁的肩膀！

本以为全球经济衰退跟自己没有关系，谁知寒冬之下每个人都无法避免。那我们改怎么做呢？

一 开源

在自己基本工作以为，寻一个副业，不管如何都不能把宝压在一个本职工作上，想想自己会的，想想自己喜欢的，想想自己能做的，利用起来，都会有一种可能！

二 节流

疫情之下有一份工作是足以温饱的基本，把工资分为10份花，把工资花在刀刃上，那些可买可不买的东西，犹豫的东西就不够买，这样总能省出一些。

三 理性理财

虽然都说理财有风险，可有时真的也有惊喜，慢慢找靠谱机构学习理财，正所谓你不理财，财不理你。好好整理自己的财产，学习有效的理财产品，为自己做另一份准备。记住:鸡蛋不要放在一个鸡蛋里！

五 投资自己

学习一项技能，靠个证书，学点变现技能，多读书，提升自己，充实自己，这都是可以的。把最坏的结果提前计划出来，让自己不要太被动，及时被辞，也能迅速转身，找个自己的安身之所。像这句话讲的:

自我投资——复利价值永远高于一次性买卖

投资自己=自我增值

提升认知+开阔视野=降低风险+把握机遇。

永远给自己准备一份计划B，多一份准备，少一份焦虑！不让自己处在奔溃边缘。很多时候也都是自己心里太过焦虑，太过分担心，才会给自己逼到墙角，偶尔让自己安静待一会儿也许就有所缓解。

像今天的我，虽然全市核酸，封闭小区，我们没有准备太多蔬菜，只够一天，哪成想明天还要继续封闭小区，家里的冰箱已经空无一物，都不知如何是好，可是如果硬逼着自己胡思乱想也找不到办法，所以我选择日更后，关上手机，好好睡觉，明早起来总会有办法。

自己不胡乱瞎想，走出去，换个新环境，或许就可以减少焦虑，不要让焦虑的点一直占据大脑，看看电影，听听音乐，甚至遛遛狗，只要让自己放松下来或许就能不焦虑！

希望看到这篇文章的朋友能找到不焦虑的办法，也真心希望可以帮到一些朋友，不管结果如何，写完这篇文章至少减少了自我的焦虑情况，在看看躺在身边的小朋友，内心也渐渐豁然开朗，眉头也舒展开来，微微笑一下，踏实且安然睡一觉。明天会好的！

向日葵——希望