内疚，是为了帮你有一个更和谐的关系

内疚，又是一个令我们望而生畏的情绪，

在人生的历程中，我们时而会对某些人或某些事情产生内疚的情绪，

可能是我们的亲人，可能是我们的朋友，

可能是一次考试没有考好，也可能是偷偷做了别人不允许我们做的事情，

这时就会产生内疚的情绪，我们也因为这种情绪的产生而一直耿耿于怀，忧心忡忡。

---

不要内疚，这个世界没有绝对的清白

内疚，其实他是和谐关系的调节者，我们必须要认识到这一点。

如果我们能够懂得并学会接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然而然的流动，从而走向和谐。

承受内疚，这是我们需要做的第一步

其实我们每个人都渴望能够拥有一份和谐的人际关系，而一段和谐的关系，必然会伴随着丰富的付出与接受，你给予我物质和精神的爱，我接受它；同时我也会给予你更多的物质和精神的爱，你也会欣然接受，之后会同样的回馈给我更多········

一份良好和谐的关系就是这样在循环中达到巅峰，而如果这份付出与接受的关系被破坏了呢？那么关系也会随之向不怎么好的方向发展。很多人会觉得，在这份关系的循环中一定是一方不愿意付出才会导致的，恰恰相反，爱的关系被破坏，更多的时候是因为我们不愿意去接受。

不愿意接受的原因其实也远没有我们想象中的那么伟大，只不过是因为我们不愿意承受内疚而已。只付出，不接受的人，会有一种清白感，会觉得自己在这个关系中达到一个绝对的问心无愧。这是一种很纯粹的感觉，会给人一种意料之外的舒适感，在这种感觉之中，会觉得自己在关系中永远正确。但是呢，关系的另一方就不会这么觉得了，因为这种关系必然会造成接受方很大的精神压力，会一直有一种内疚感，在内疚感的引领下，最终他也会选择逃离这份一直带给他内疚的关系。

我们自身也不难发现生活中很多这样的例子，作为一名资深吃瓜群众，我们在网上或是微博上不难发现类似于这样的新闻：完美妻子对丈夫任劳任怨，付出种种但是丈夫却疑似出轨。在谈及两人关系时往往也都是一边倒，人们基本都站在妻子的一面指责丈夫，而没有人去认真听丈夫的感受。实际丈夫只是因为与妻子相处时承受了自己与妻子的内疚感，而变得想要逃离这段关系。

---

内疚，源于付出与接受的失衡

我们要接受内疚，就要先了解他。

内疚源于付出与接受的失衡，他的出现其实是为了提醒你，你该补偿对方了。我们需要懂得这一点，懂得觉察自己的内疚，然后及时做出补偿，同样的，也要给对方机会，让他完成自己的补偿。拒绝对方的付出，实际上也是在拒绝对方对于自己内疚的补偿，进而破坏双方的关系。

内疚的情感作为一种最基本的情感，是大自然给予我们的礼物。它会提醒我们，我们的关系需要一个调整了。

如果我们能够接纳自己的内疚，同时帮助对方接纳他的内疚没那么关系自然而然会走向和谐。

作者：徐鸣皓       这是我的第四十二篇日更原创