伴侣之间如何给对方留下一些空间

在适当的时候，学会对伴侣说“不”。可以直接或委婉地拒绝，让伴侣意识到这是你的地盘，他没有权利随便进入。

比如，当伴侣追问你的情史时，不要觉得如果自己不肯说，就代表不诚实。对一段关系而言，诚实不见得是最重要的事。

知道怎么去保护彼此的关系，比诚实更加可贵。你可以对伴侣说：“你不需要了解我的所有，你只要知道，我现在是全心全意爱着你就好了。”

确认自己的感受。当你的边界被侵犯，当伴侣否定你时，你有权利产生任何感受，愤怒也好，生气也罢，这些感受都非常正常，你不需要为此感到内疚或自责。

你可以默默问自己：“我现在感受是什么？我为什么会有这种感受？”确认自己感受的过程，其实就是在保护自我的边界。

直接告诉伴侣你的边界是什么。在彼此都心平气和时，你可以找个机会和伴侣做一次关于边界的沟通，告诉对方，哪些事情你不希望他过问，哪些地方希望他能给你空间，并告诉他为什么。

为了让伴侣放下疑虑，你可以说亲爱的，我想在内心给自己留一些空间。但我保证，这些个人想法不会影响到我们的关系，也不会影响你在我心中的位置。当然，你也要询问伴侣的边界都有哪些，两人约定互相尊重。